KEPENTINGAN KALSIUM

Assalamualaikum

Penting tak kalsium? dulu memang Kay buat tak endah je. Kay memang ada simptom tak boleh telan susu. Sesejak dua menjak ni..sampai termimpi2 agaknya sebab aku tak minum susu kot rahim aku ni tak kuat..baby tak lekat...sampai macam tu sekali Kay fikir tau.. Opppss  Kay percaya Qada dan Qadar Allah..jangan cakap cam tu.. cuma ye lah awal2 kahwin jadi stress sbb masih takde tanda2 baby akan hadir... Ok lah Kay cerita pasal kalsium ye..kang melalut plak..

Apa itu Kalsium?

Kalsium adalah sejenis mineral yang penting untuk kita. Ia membentuk mineral yang terbanyak berbanding mineral-mineral lain. Ia sangat penting kepada kanak-kanak dan remaja dalam pembentukan tulang dan gigi yang baik. 99% kalcium di dalam badan adalah dalam bentuk tulang dan gigi. Bagi mereka yang sudah menopause (putus haid) pula, kalsium juga sangat penting untuk mengekalkan struktur tulang mereka.

Kekurangan kalsium akan menyebabkan keadaan yang dipanggil rickets pada kanak-kanak dan osteomalacia di kalangan orang dewasa.

Selain daripada itu, kalsium juga adalah penting untuk fungsi-fungsi yang lain seperti :

1. fungsi saraf yang baik (rasa gelisah, rasa sesemut atau kebas) 
2. fungsi otot yang baik (kekejangan) seperti merawat kekejangan waktu malam 
3. proses pembekuan darah
4. kajian terkini mendapati kalsium membantu menghalang berlakunya tekanan darah tinggi.

Kajian yang dilakukan di luar negara mendapati sehingga 60% - 70% penduduk tidak mengambil kalsium yang secukupnya setiap hari.

Berapa banyakkah keperluan kalsium untuk setiap individu ? Sila rujuk kepada carta di bawah ini.

Secara kasarnya, wanita memerlukan lebih kalsium berbanding lelaki. Wanita remaja memerlukan kalsium yang cukup untuk menguatkan tulang mereka di samping membantu mengawal osteoporosis semasa mereka semakin dewasa dan tua. Wanita Asia yang mempunyai struktur badan yang kecil dan ketumpatan tulang yang rendah lebih berisiko tinggi menghadapi osteoporosis.

Masalah yang dihadapi dengan kalsium ialah kadar penyerapannya yang agak rendah. Sebenarnya badan kita hanya memerlukan 150mg kalsium sehari, tetapi memerlukan pengambilan sehingga 10 kali ganda daripada jumlah tersebut.

camne? dah buat keputusan? dah belek2 diet harian anda? adakah pengambilan kalsium anda mencukupi untuk kesihatan tulang anda. 

fikir2 kan..

.

.

.

.

.

Oh ye sebelum terlupa.. Kay dah dapat something yang membantu Kay mendapat kalsium harian yang mencukupi setiap hari. Tentulah dari shaklee. Kay amalkan makan OSTEMATRIX setiap hari.

Nak tengok tak botol Ostematrix tu?

Sebotol ada 120 biji

Sebotol berharga RM61 sahaja.

kalau nak order sila hubungi Kay kat sini